فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.
فرمول اندازه گیری BMI
عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)
به عنوان مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۸۰ سانتی‌متر باشد، محاسبات به این شکل انجام خواهد شد:
وزن = ۷۰ کیلوگرم
قد = ۱٬۸ متر به توان ۲ = ۳٬۲۴
شاخص حجم بدن = ۲۱٬۶۰
تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن
شما می توانید عدد BMI بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
وضعیت
وزن
کمبود وزن
کمتر از ۱۸٫۵
طبیعی
بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹
اضافه وزن
بین ۲۵ تا ۲۹٫۹
چاق
برابر ۳۰ و بیشتر
محتوای اختصاصی
در جامعه کتو عضو شوید!
با عضویت در سایت، می‌توانید از محتوای اختصاصی که برای اعضا تولید می‌شود استفاده کنید و به همراه استفاده از پکیج‌های اختصاصی رژیم کتو، از مطالب مفید و جدید مختص اعضا هم بهره‌مند شوید.
