آیا کاهش وزن فقط با شمردن کالری ها امکان پذیر هست؟
دکتر بروکنر: خب در 30 سال گذشته خیلی آزمایش ها و تحقیقات شده تا همه متقاعد
الکل و رژیم کم کرب
در زمان رژِیم کم کرب بارها دیده می شود که افراد به الکل کمتری احتیاج دارند
کدام غذاها دارای چربی اشباع شده هستند ؟
چربی های اشباع شده هم در محصولات گیاهی و هم در محصولات حیوانی یافت می شود.
فت بمب شکلاتی
مواد لازم: نصف پیمانه کره بادام نصف پیمانه پودر کاکائو نصف پیمانه روغن نارگیل 1 قاشق
روغن گیاهی یعنی چه؟
از نظر تخصصی، روغن های گیاهی شامل تمام چربی های گیاهان هستند. با این حال، در